¿Dormir desnuda adelgaza? Desde que la mítica actriz Marilyn Monroe dijo aquello de que sólo vestía para dormir unas gotas de su perfume favorito, Chanel Nº5, generaciones de personas han reflexionado en todo el mundo sobre la conveniencia o no de dormir desnudo. La estrella de Hollywood no sólo hizo la mejor campaña de publicidad para una marca de lujo en la historia, sino que además sembró un gusanillo que todavía nos da cosquillas.
Adelgazar durmiendo desnudo y otros beneficios poco conocidos de olvidar el pijama, para el cuerpo y la mente
Qué mejor ventaja para olvidarse del pijama que la de descubrir que dormir desnudo adelgaza. El Dr. Estivill ha relatado en diferentes ocasiones los beneficios para la sexualidad de las personas el hecho de dormir desnudo. Además, una larga lista de beneficios físicos y psíquicos no siempre conocidos son consecuencia o están ayudados por el simple hecho de olvidar el pijama o el camisón a un lado de la cama.
El sano acto de dormir desnudo, mejor sobre un colchón Elaxtic
¿Adelgazamos o no, durmiendo desnudos?
Puede parecer una leyenda urbana, pero lo cierto es que dormir desnuda hará que el cuerpo auto-regule su temperatura, llegando a quemar calorías si lo entiende necesario, para mantener una óptima temperatura. De esta forma dormir desnudo adelgaza, pues esta activación hace que el cuerpo recurra a la grasa marrón para generar el calor. Así funciona el metabolismo que tiene efectos sobre la grasa corporal.
Una piel más sana
Tu piel respira durante el sueño. Dormir desnuda permite que el cuerpo entero esté mejor ventilado y la piel se mantenga en un equilibrio perfecto, sin acumular humedad en partes muy concretas de tu cuerpo, especialmente en las zonas de pliegues de la piel como genitales, ingles, axilas o bajo los pechos. El equilibrio entre humedad y sequedad es la mejor garantía de una piel sin envejecimiento prematuro.
Fertilidad masculina potenciada
En un mundo donde crecen los niveles de ansiedad y estrés que influyen negativamente en la fertilidad masculina, con todos los problemas asociados, parece estar demostrado que dormir desnudo no sólo adelgaza sino que ayuda a mejorar la fertilidad masculina. El calor excesivo que se acumula en la zona genital masculina por la utilización de ropa interior o pijama durante el sueño afecta en efecto a la calidad del esperma. Dormir desnudo ayuda a mantener de nuevo un equilibrio natural propicio a la generación de esperma.
Poniendo el estrés a raya
Mantener el estrés a raya mejorará tu calidad de vida en todos los ámbitos. El cortisol es la hormona asociada al estrés. Cuando los niveles de cortisol se disparan nuestro estrés también, lo que tienen un impacto negativo, estando asociado a una multitud de problemas psicológicos muy propios de las sociedades modernas. Dormir desnudo puede ayudar a poner a raya los niveles de cortisol, lo que contribuirá a una mejor calidad del sueño y a despertar con esos niveles igualmente bajos para abordar con mejor predisposición los retos de cada día.
Dormir desnudo mejora la conexión emocional con tu pareja
Conexión emocional mejorada
El contacto directo con la piel de tu pareja durante el descanso mejorará la conexión emocional con tu pareja, rompiendo ciertos tabúes y barreras psicológicas y mejorando la cercanía y la intimidad de la pareja. El contacto piel con piel libera oxitocina, una hormona que genera sensación de bienestar, reduce el estrés y refuerza el vínculo emocional. Incluso si no compartes la cama con nadie, dormir desnudo puede ayudarte a sentirte más conectado contigo mismo en un plano holístico, lo que mejora tu autoestima.
Autoconfianza 2.0
Mejorar la autoestima es otra de las causas en las que debemos militar para impulsar nuestro desarrollo social y mejorar nuestro equilibrio emocional. Dejar al desnudo el cuerpo significa también desprenderse de muchas inseguridades, recorrer un camino de aceptación y de refuerzo emocional. Tener una imagen propia positiva, reconociendo los defectos e imperfecciones propias te hace sentir más cómoda en tu propia piel, lo que puede mejorar tu salud mental y autoestima a largo plazo.
Prevención de infecciones vaginales y otros problemas de salud
Dormir sin ropa puede ayudar a prevenir infecciones vaginales como la candidiasis, en especial si utilizamos ropa ajustada o tejidos sintéticos que pueden atrapar más humedad y calor, creando un ambiente propicio para el crecimiento de hongos. Al estar desnuda, el flujo de aire y ventilación mejora, originando un ambiente más saludable para la piel.
Equilibrio hormonal
El sueño reparador y la reducción del estrés que ya hemos comentado logramos al dormir desnudo, también favorece la regulación hormonal. Dormir bien afecta positivamente a la producción de hormonas esenciales como la melatonina y la hormona del crecimiento, que intervienen en la reparación celular y en envejecimiento equilibrado (lento) y saludable. Un sueño profundo y de calidad favorece el equilibrio de estas hormonas, lo que tiene un impacto positivo en todo el organismo. Si además dormimos sobre un colchón Elaxtic, a todos los beneficios anteriores de dormir desnuda, añadimos un plus de confort que nos ayudará a levantarnos con energía renovada cada mañana.
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